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你只知道冬季要泡脚其实夏天泡脚好处也不少

2019/11/10 来源:阿克苏汽车网

导读

说到泡脚,很多人都知道秋冬季节泡脚是养生,而夏天很少人会泡脚。夏天很多人洗脚是直接把脚放到水龙头下淋,而且,现在洗澡大多是淋浴,很多人往往忽

说到泡脚,很多人都知道秋冬季节泡脚是养生,而夏天很少人会泡脚。夏天很多人洗脚是直接把脚放到水龙头下淋,而且,现在洗澡大多是淋浴,很多人往往忽视了脚部的清洁,更别说特地泡个脚了。

夏天也要泡脚?

答案是肯定的。

你只知道冬季要泡脚其实夏天泡脚好处也不少

其实,一年四季都应当泡脚。我国古代有句话叫“春季泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋季泡脚,润肺肠蠕;冬季泡脚,丹田暖和”,可见泡脚的重要性。

脚被称为人的“第二心脏”,散布着大量的毛细血管和许多穴位。夏天天气热,人们容易贪凉,吹空调、吃冷饮,脚部离心脏远,供血差,容易受寒。而且,夏天大部分女性爱穿凉鞋,容易使脚起茧且留有脏东西。

泡脚不但可以消除疲劳,去除暑湿,还可以加强脚部的清洁。所以,夏天泡脚也是很有必要的~

细数夏天泡脚的好处

去暑湿,健脾胃

夏天湿气较重,加上夏天人们喜欢吃冰凉的东西,容易使机体受寒,湿气滞留在人的脾脏中,会使人出现食欲不振、精神不佳等症状。

你只知道冬季要泡脚其实夏天泡脚好处也不少

泡脚有利于祛除暑湿,预防热伤风。在中医看来,人的阳气在夏天最旺盛,泡脚能更好地刺激经络,活跃人的脏腑性能,帮助改良夏季胃口不佳的状态。

尤其是本身脾胃功能不佳的人,更适合夏天泡脚,脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

增强免疫力

泡脚能刺激脚部的穴位、经络和反射区,增进血液循环,加快机体各种代谢废物的排出,减轻外来毒素或内生毒素对人体健康的侵害,增强人的免疫力。

古语有云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”泡脚是一种养生之道,可以推拿脚部。

你只知道冬季要泡脚其实夏天泡脚好处也不少

预防和治疗疾病

不知道你有没有听过这么一句话:富人吃补药,穷人泡泡脚。泡脚可以舒筋活络,促进人的血液循环,在工作压力大的现代社会,每天泡泡脚可以舒缓身心,从而起到预防疾病的作用,一些疾病也可以通过泡脚起到辅助治疗的作用。

夏季健康泡脚小贴士

1.温度和时间要适合

夏天气温本来就高,泡脚的水温不宜过高,40℃—50℃就够了,可以用手先试试温度,以不感觉烫为好。

很多人都习惯睡前泡脚,这样的确方便。不过,下午4、五点也是泡脚的好时间,这时候膀胱经和肾经气血最旺盛,补肾效果最好。另外,太饿和太饱都不适宜泡脚,饭后半小时内不宜泡脚。

泡脚时间也可以较秋冬季短一些,15—20分钟的模样,身体微微有汗意就差不多了。

2.脚部按摩

泡脚以后给脚部做一些简单的推拿,比如在脚心、脚指、脚跟处捏一捏,看有没有痛点,推拿这些痛点可以起到事半功倍的效果。

3.这些人泡脚需谨慎

患有心脑血管疾病、糖尿病、低血压和常常头晕的人,不宜用太热的水以及长时间泡脚,会增加他们发病的风险。

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